Las clases presenciales de Biostretch se imparten en dos modalidades:
Sesiones individuales o clases grupales.

Las sesiones individuales se enfocan en necesidades específicas y pueden llevarse a cabo en la casa del cliente si así lo desea.

Para las clases grupales, existen 5 talleres que abordan diferentes aspectos del funcionamiento corporal, en la búsqueda de una mejor calidad de vida:

Una Mejor Postura
Aprendiendo a Relajarse
Estirar, Respirar  y Meditar
Transformando Hábitos
Movimientos Diarios para Prevenir el Estrés

Los talleres se pueden realizar en diferentes formatos:

Tres días – duración de seis horas, 3 sesiones de 2 horas

Los participantes se sumergen en un trabajo de reconocimiento de sus patrones y hábitos, comenzando a utilizar las herramientas disponibles para crear mejores opciones de movimiento en el cuerpo. Durante el período del taller, pueden programar una cita con Safia, para hacer preguntas y consultar sobre soluciones específicas para sus necesidades individuales.

Cinco días – duración de 10 horas, 5 sesiones de 2 horas

Los participantes experimentan una poderosa inmersión en un trabajo de autoconocimiento, aprendiendo a moverse de una manera más consciente, eficiente y placentera. Se apropian de secuencias de ejercicios que permiten seguir practicando en casa.

Más información: safia@poaciadanca.com.br