Tu postura importa, habla de tu desarrollo físico desde que naces y refleja tus hábitos de cómo usas tu cuerpo y te relacionas con el entorno, en el presente. Tu postura es la forma en que te mueves por la vida y te encuentras con el mundo, cómo te organizas para moverte. Afecta profundamente tu comodidad, facilidad de movimiento, salud, emociones y experiencia de vida. Si bien cada uno de nosotros tiene un esqueleto y una musculatura fantásticos diseñados para brindarnos un soporte flexible y mantenernos erguidos contra la presión de la gravedad, a menudo desarrollamos hábitos posturales que desafían la efectividad de nuestra estructura esquelética y causan inflamación debido a la tensión muscular y el deterioro. de nuestras articulaciones.

A medida que tu postura mejora, puede sentir que está accediendo a nuevas partes de usted mismo o partes que han sido olvidadas durante mucho tiempo. El taller Una Mejor Postura es una oportunidad para disolver viejos hábitos posturales auto limitantes y sustituirlos por una organización más eficaz y menos estresante; una mejor postura. Una postura saludable es cuando tu esqueleto está organizado para soportar tu peso de una manera cómoda y equilibrada sin forzar los músculos. Es una sensación de apoyo fundamental cuando se está de pie, erguido y eres capaz de moverte con facilidad. La postura saludable es estable pero flexible y ayuda a promover una sensación general de bienestar.

Los movimientos sanos de la columna son esenciales para cada movimiento que hacemos, así como nuestra postura y organización. Encontrar la movilidad olvidada en nuestro tronco es el primer paso para desarrollar una columna vertebral más flexible, alineada y que ejerza plenamente su función de apoyo.

Este taller te ayudará a:

• Recuperar la longitud saludable y protectora de su columna
• Mejorar la organización de tu columna
• Aliviar el dolor de espalda y la ciática
• Mejorar la relación entre la cabeza y el cuello
• Aumentar tu alcance y facilidad de movimiento
• Sentirse más ligero y más alto
• Desarrollar una postura saludable que permita la libertad de movimiento y una mayor sensación de bienestar.

Más información: safia@poaciadanca.com.br