POA CIA de DançaPOA CIA de Dança

Biostretch é um sistema de exercícios que estimula a reconexão com o corpo por meio do movimento consciente. Para isto, utiliza uma ferramenta muito poderosa e acessível a todos, a atenção.

No Biostretch o corpo é visto como um sistema inteligente e integral  e a metodologia combina métodos de educação somática e técnicas de dança. Durante a prática, movimentos naturais, de execução simples, são realizados lentamente, de forma suave e sem esforço, com atenção focada.

Este é o caminho para reconectar com o corpo. Reaprendendo movimentos e hábitos posturais vamos permitir que o corpo se reorganize e encontre novas formas de se mover, mais eficientes e prazerosas.

A prática de Biostretch nos convida a relaxar o corpo e focar nossa atenção em movimentos simples e nas sensações que eles provocam.

A aparente simplicidade dos movimentos oculta um trabalho poderoso e sutil, onde é possível perceber os hábitos de funcionamento do corpo e os movimentos que repetimos automaticamente, sem perceber.

De uma maneira gentil e amorosa, através de movimentos lentos e suaves, Biostretch permite reequilibrar o sistema nervoso, aquele que comanda e organiza todas as funções no corpo. Liberando tensões e atuando para que sua maneira de mover o corpo se renove e reorganize, Biostretch irá transformar sua forma de estar e atuar no mundo.

Os resultados são percebidos imediatamente, fazendo com que você reconquiste a confiança  na inteligência inata de seu corpo e redescubra o prazer do movimento.

Os movimentos executados no Biostretch  podem ser praticados por qualquer pessoa, com qualquer idade, habilidade ou nível de condicionamento físico.

Isto porque cada um explora as sequências de movimentos dentro de sua própria faixa de conforto. Em vez de corrigir o corpo ou  ajustá-lo a alguma forma imposta através de uma ideia ou conceito assimilado, o importante é  que cada um descubra na prática o que funciona melhor para seu próprio corpo, seu potencial de movimento, sua vida.

 

Respirar, Alongar e trazer Consciência.
Este é o caminho para seu bem estar.

O objetivo das aulas é liberar movimentos bloqueados por tensões desnecessárias, reduzir limitações articulares provocadas por músculos muito encurtados e cultivar a consciência do movimento. Sincronizar a respiração com os movimentos durante os exercícios é parte importante da prática e fundamental para trazer maior profundidade e consciência para os movimentos.

De forma sistemática, o trabalho permite reorganizar sua postura, tornar sua musculatura mais resistente e maleável, diminuir tensões e dores nas costas, relaxar o pescoço, ombros e músculos, prevenir lesões por esforço repetitivo e desenvolver sua percepção corporal. 

Biostretch pode acontecer na empresa, colaborando na manutenção de um ambiente de trabalho saudável, mais relaxado e funcional.

A prática sistemática pode ajudar a melhorar a qualidade de vida de todos os colaboradores e por ser um trabalho baseado nos movimentos naturais do ser humano, Biostretch é acessível a todos, com qualquer idade ou nível de condicionamento físico.

Se o trabalho tem por característica estar sentado muito tempo em frente ao computador, é necessário aliviar tensões musculares decorrentes do uso excessivo da estrutura por má postura ou pelo esforço excessivo.
Se por outro lado, as pessoas trabalham muito tempo em pé, em constante movimento, é interessante trabalhar também a flexibilidade e boa resistência muscular.

Em qualquer caso, a prática de Biostretch é desenhada para as necessidades de cada ambiente corporativo, pois oferece uma variedade de sequências de exercícios com foco em trazer mais consciência para como nos movemos em nosso dia a dia: exercícios de coordenação, equilíbrio, concentração e mais especificamente com foco na postura, no alongamento e na respiração.

Biostretch pode ser realizado em grupos dentro da empresa ou em atendimentos individuais. Oferecemos workshops conforme a frequência que a empresa necessite e também suporte online para que os colaboradores possam seguir desenvolvendo o trabalho entre um workshop e outro.

Entre em contato para agendar uma visita e juntos elaborar um plano exclusivo para sua empresa: contato@poaciadanca.com.br

Você tem dores musculares? Tensão nos ombros, na região lombar, no pescoço? Passa muito tempo sentado? O ciático incomoda às vezes?

Sente rigidez no corpo ou limitações de movimento?

Venha praticar Biostretch e descubra uma nova forma de fazer exercícios e cuidar de seu corpo.

Depoimentos

Aulas e Workshops