O esforço excessivo e a tensão habitual são exaustivos e podem levar ao esgotamento fazendo com que nos sintamos cansados e sem capacidade de resposta. Longos períodos de stress podem trazer alguns sintomas, como: dores de cabeça, dores no corpo e tensão muscular, insonias, bruxismo, comportamentos nervosos como roer as unhas e ainda, ficar facilmente agitado, frustrado e alterado, ter dificuldades em relaxar, esquecimentos e desorganização, má concentração, para citar alguns.

O estresse é uma resposta natural e universal a situações difíceis. É como responder ao estresse que faz a diferença entre sentir-se bem e surtar.

No workshop Movimentos Diários para Prevenir o Estresse, sequências suaves de movimentos guiadas ajudarão os participantes a acalmar o sistema nervoso, relaxar a mente e direcionar a atenção para áreas que estão em um “padrão de retenção” com excesso de tensão muscular.

Estes serão os primeiros passos para reequilibrar o sistema. Aprender como chegar a este estado nas atividades diárias torna-se uma chave que permitirá aos participantes aceder a um estado interno mais saudável e calmo.

Mais informações: safia@poaciadanca.com.br