As aulas presenciais de Biostretch são realizadas em duas modalidades:
sessões individuais ou aulas em grupo.

As sessões individuais são focadas em necessidades específicas e podem acontecer na casa do cliente, se assim desejado.

Para aulas em grupo, existem 5 workshops que  abordam diferentes aspectos do funcionamento do corpo, na busca por uma melhor qualidade de vida:

Uma Melhor Postura
Aprendendo a Relaxar
Respirar, Alongar e Meditar
Transformando Hábitos
Movimentos Diários para Prevenir o Estresse

Os workshops podem acontecer em diferentes formatos:

Três dias – duração de seis horas, 3 sessões de 2h

Os participantes mergulham em um trabalho de reconhecimento de seus padrões e hábitos, passando a utilizar as ferramentas disponibilizadas para criar melhores opções de movimento no corpo. Durante o período do workshop podem agendar um horário com Safia, para tirar dúvidas e consultar sobre soluções específicas para suas necessidades individuais.

Cinco dias – duração de 10 horas, 5 sessões de 2h

Os participantes experimentam uma poderosa imersão em um trabalho de auto conhecimento, aprendendo como mover-se de forma mais consciente, eficiente e prazerosa. Se apropriam de sequências de exercícios que possibilitam prosseguir a prática em casa.

Mais informações: safia@poaciadanca.com.br