Biostretch es un sistema de trabajo corporal, que surgió de la combinación de mi larga experiencia en danza con diferentes métodos de Educación Somática. En 1997, después de años de formación y práctica como bailarina clásica, tuve, como becaria de la CAPES, la oportunidad de hacer una especialización en danza moderna en Nueva York. Un año viviendo allí me permitió, además de estudiar danza, acercarme a prácticas transformadoras de conciencia corporal, allanando el camino para el surgimiento de esta forma innovadora de trabajar el cuerpo, a la que llamo Biostretch.

Habiendo iniciado mis prácticas en la infancia, en la escuela de ballet, desarrollando el acondicionamiento muscular a través del esfuerzo ligado a la disciplina, se esperaría que el conocimiento de mi cuerpo fuera pleno. De hecho, el desarrollo físico y las aptitudes específicas, que son el foco de trabajo en la formación del bailarín clásico, promueven una ciencia del movimiento y una expansión de la percepción corporal, cuando menos, extraordinaria. Pero, en cierto momento de mi carrera, una lesión me obligó a replantearme la relación con mi cuerpo ya buscar nuevas posibilidades, incluso para poder seguir trabajando.

Encontré la Educación Somática con sus diferentes técnicas. Sistemas de trabajo que prioricen no solo hacer y repetir movimientos, sino que favorezcan la percepción y consecuentemente la reflexión sobre cómo nos movemos y nos posicionamos en el mundo. Son prácticas totalmente basadas en experimentar y descubrir cómo funciona nuestro cuerpo y que requieren que estemos atentos y presentes y, al mismo tiempo, relajados y receptivos. Así, comencé a explorar nuevas dimensiones del trabajo corporal que también abordan el fabuloso funcionamiento de nuestro sistema nervioso. Este, que forma una compleja red de comunicación en el cuerpo y hace circular señales entre las partes, coordinando sus acciones voluntarias e involuntarias.

Aún más, comencé a cuestionarme cómo mis experiencias y conocimientos podrían compartirse con personas que no son bailarinas, ni atletas, sino personas comunes que quieren o necesitan trabajar en sus cuerpos. Personas que buscan reducir la tensión y el dolor muscular, mejorar su postura, hacer que sus músculos sean más resistentes y maleables, prevenir lesiones por esfuerzos repetitivos, en definitiva, que simplemente buscan una mejor calidad de vida. Este fue el comienzo de un nuevo viaje, un viaje extraordinario que aún sigo, profundizando en prácticas de autoconocimiento, sumergiéndome en la meditación y en técnicas de autoinvestigación y relajación.

Biostretch integra todas estas maravillosas herramientas. Se desarrollan ejercicios de ejecución muy sencillos y no menos potentes, que por tanto pueden ser practicados por personas de todas las edades y con cualquier condición física. La ilusoria sencillez esconde un trabajo complejo y profundo, donde reaprenderás tus movimientos y posturas, tomando conciencia de tus hábitos y así, de forma natural, permitiendo que tu cuerpo encuentre nuevas formas de moverse, más eficientes y placenteras. A través de una práctica corporal donde lo esencial es respetar y entender el cuerpo como un sistema inteligente e integral, surge una nueva forma de trabajar, totalmente conectada con el desarrollo de una conciencia corporal cada vez más intensa.

Las sesiones de Biostretch, grupales e individuales, se han realizado periódicamente, transformando la vida de personas que terminan enamorándose al descubrir nuevas posibilidades en sus cuerpos y que deciden responsabilizarse de su bienestar. Gradualmente, surge la claridad de que nadie puede conocer tu cuerpo mejor que tú y que este poder no debe dársele a nadie más.

En Biostretch estamos cultivando la inteligencia corporal innata que todos tenemos, pero también cuestionando cómo nos relacionamos con nuestros cuerpos. Esto también significa tomar más conciencia de las ideas, imágenes y juicios que tenemos sobre nosotros mismos, un proceso revelador que inevitablemente nos lleva a contemplar nuestros cuerpos de una manera más dulce y amorosa.

Las sesiones de Biostretch brindan un proceso de aprendizaje estimulante, placentero y transformador porque surge en base a tu propia capacidad de entender cómo funciona tu cuerpo a través de la experiencia única e intransferible del autoconocimiento.

Tenemos una lista de reproducción con videos para que aprendas un poco y practiques Biostretch en casa, lo que te permitirá desarrollar tu curiosidad sobre tu propio cuerpo: clique aqui para ver la playlist.

También puede conocer los principios de Biostretch y comenzar a comprender cómo aplicar este aprendizaje en su vida diaria: Biostretch – bases

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Tânia Baumann

∗ Bailarina y directora de Porto Alegre Cia de Dança, creadora de Biostretch.