POA CIA de DançaPOA CIA de Dança

Biostretch es un sistema de ejercicio que favorece la reconexión con el cuerpo a través del movimiento consciente. Para ello, utiliza una herramienta muy potente y accesible, la atención.

En Biostretch, el cuerpo es visto como un sistema inteligente e integral, y la metodología combina métodos de educación somática y técnicas de danza. Durante la práctica, los movimientos naturales y fáciles de ejecutar se realizan de forma lenta, suave y sin esfuerzo con atención enfocada.

Esta es la manera de reconectar con el cuerpo. El reaprendizaje de movimientos y hábitos posturales permitirá al cuerpo reorganizarse y encontrar nuevas formas de moverse, más eficientes y placenteras.

La práctica de Biostretch nos invita a relajar el cuerpo y centrar nuestra atención en los movimientos sencillos y las sensaciones que provocan.

La aparente sencillez de los movimientos esconde un trabajo potente y sutil, donde es posible percibir los hábitos de funcionamiento del cuerpo y los movimientos que repetimos automáticamente, sin darnos cuenta.

De forma suave y amorosa, a través de movimientos lentos y suaves, Biostretch te permite reequilibrar el sistema nervioso, el que manda y organiza todas las funciones del cuerpo. Liberando tensiones y actuando para que tu forma de mover tu cuerpo se renueve y reorganice, Biostretch transformará tu forma de ser y actuar en el mundo.

Los resultados se notan de inmediato, ayudándote a recuperar la confianza en la inteligencia innata de tu cuerpo y redescubrir el placer del movimiento.

Los movimientos realizados en Biostretch pueden ser practicados por cualquier persona, de cualquier edad, nivel de habilidad o condición física.

Esto se debe a que cada individuo explora secuencias de movimiento dentro de su propio rango de comodidad. En lugar de corregir el cuerpo o ajustarlo a alguna forma impuesta externamente, en Biostretch lo importante es que cada uno descubra cómo funciona su propio cuerpo, sienta su potencial de movimiento y encuentre formas de aplicar el trabajo en su vida diaria.

 

Respira, Estírate y Toma Conciencia.
Este es el camino hacia tu bienestar.

El objetivo de las clases es liberar el movimiento bloqueado por una tensión innecesaria, reducir las limitaciones articulares causadas por músculos muy tensos y cultivar la conciencia del movimiento. Sincronizar la respiración con los movimientos durante los ejercicios es una parte importante de la práctica y fundamental para traer mayor profundidad y conciencia a los movimientos.

Sistemáticamente, el trabajo le permite reorganizar su postura, hacer que sus músculos sean más resistentes y maleables, reducir la tensión y el dolor de espalda, relajar el cuello, los hombros y los músculos, prevenir lesiones por esfuerzo repetitivo y desarrollar su conciencia corporal.

Biostretch puede suceder en la empresa, ayudando a mantener un ambiente de trabajo saludable, más relajado y funcional.

La práctica sistemática puede ayudar a mejorar la calidad de vida de todos los empleados y al ser un trabajo basado en los movimientos humanos naturales, Biostretch es accesible para todos, sin importar la edad o el nivel de condición física.

Si el trabajo implica estar mucho tiempo sentado frente a la computadora, es necesario aliviar la tensión muscular resultante del uso excesivo de la estructura debido a una mala postura o un esfuerzo excesivo.
Si por el contrario se trabaja mucho tiempo de pie, en constante movimiento, también es interesante trabajar la flexibilidad y una buena resistencia muscular.

En cualquier caso, la práctica de Biostretch está pensada para las necesidades de cada entorno empresarial, ya que ofrece una variedad de secuencias de ejercicios enfocadas a concienciar más sobre cómo nos movemos en nuestro día a día: ejercicios de coordinación, equilibrio, concentración y más específicamente centrándose en la postura, el estiramiento y la respiración.

Biostretch se puede realizar en grupos dentro de la empresa o en consultas individuales. Ofrecemos talleres con la frecuencia que la empresa necesite y también soporte online para que los empleados puedan seguir desarrollando su trabajo entre un taller y otro.

Póngase en contacto para programar una visita y juntos desarrollar un plan exclusivo para su empresa: contato@poaciadanca.com.br

¿Tienes dolor muscular? ¿Tensión en los hombros, la espalda baja, el cuello? ¿Pasas mucho tiempo sentado? ¿Te molesta la ciática a veces?

¿Sientes rigidez corporal o limitaciones de movimiento?

Ven a practicar Biostretch y descubre una nueva forma de ejercitarte y cuidar tu cuerpo.

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