Biostretch se trata de traer conciencia a nuestros movimientos. A medida que hacemos diferentes ejercicios de forma lenta, suave y sin esfuerzo, dirigimos nuestra atención a las sensaciones que percibimos en nuestro cuerpo.

Puede parecer trivial, pero cuanto más observamos el cuerpo, más nos damos cuenta de que suceden muchas cosas incluso en movimientos pequeños y simples. Poco a poco vamos descubriendo cómo el cuerpo funciona de forma cooperativa, involucrando, a menudo de forma muy sutil, a diferentes partes, siempre con el objetivo de hacer más fácil y eficiente nuestro movimiento.

Cuando practica Biostretch, usted está aprendiendo algo nuevo. A tu cuerpo le encanta recibir atención y descubrir nuevas formas de moverse que brinden una sensación de relajación.

Cuando traes conciencia, traes presencia. Y cuando comienzas a expandir esta conciencia en tu vida cotidiana, llega una tremenda sensación de bienestar y concentración.