Sessões individuais:

As sessões visam estimular o sistema nervoso parassimpático e ter um efeito calmante no corpo e na mente. Durante a sessão, Safia ajuda você com movimentos específicos, executados com suavidade e atenção plena, trazendo uma compreensão mais profunda dos seus hábitos de movimento,
As sessões podem ajudar a melhorar o sono, reorganizar a postura, reduzir a tensão e dores nas costas e prevenir LER – lesões por esforço repetitivo. Você se sentirá mais centrado, aterrado e relaxado após a sessão, desenvolvendo uma nova consciência para as atividades diárias.
Ver claramente seus padrões de movimento é o começo da mudança e está em suas mãos. Trazer consciência através do movimento é uma nova forma de trabalhar o corpo e um caminho para a cura.
Agende uma primeira conversa com Safia, para ela conhecer suas necessidades e criar um programa de exercícios exclusivo para você.
Mais informações: safia@poaciadanca.com.br