Sua postura importa, ela conta sobre seu desenvolvimento físico desde o nascimento e reflete seus hábitos de como você usa seu corpo e se relaciona com o ambiente, no presente. Sua postura é a maneira como você se move pela vida e encontra o mundo, como você se organiza para se mover. Ela afeta profundamente seu conforto, facilidade de movimento, saúde, emoções e experiência de vida. Embora cada um de nós tenha um esqueleto e uma musculatura fantásticos projetados para nos dar suporte flexível e nos manter eretos contra a pressão da gravidade, frequentemente desenvolvemos hábitos posturais que desafiam a eficácia de nossa estrutura esquelética e causam inflamação por tensão muscular e uma deterioração gradual de nossas articulações.

À medida que sua postura melhora, você pode sentir que acessa novas partes de si mesmo ou partes que foram esquecidas há muito tempo. O workshop Uma Melhor Postura é uma oportunidade para tentar dissolver os velhos hábitos posturais auto limitantes e substituí-los por uma organização mais eficaz e menos estressante; uma melhor postura. Postura saudável é quando seu esqueleto está organizado para carregar seu peso de forma confortável e equilibrada sem sobrecarregar sua musculatura. É uma sensação de estar fundamentalmente apoiado quando de pé, na vertical, erguido e capaz de se movimentar com facilidade. A postura saudável é estável, mas flexível e ajuda a promover uma sensação geral de bem-estar.

Movimentos saudáveis da coluna vertebral são essenciais para cada movimento que fazemos, assim como para nossa postura e organização. Encontrar a mobilidade esquecida em nosso tronco é o primeiro passo para desenvolver uma coluna mais flexível, alinhada e que exerça plenamente sua finalidade de suporte.
Este workshop irá ajudá-lo a:
• Experimentar o comprimento saudável e protetor de sua coluna
• Melhorar a organização da sua coluna
• Aliviar a dor nas costas e ciática
• Melhorar a relação entre sua cabeça e pescoço
• Aumentar seu alcance e facilidade de movimentação
• Sentir-se mais leve e mais alto
• Desenvolver  uma postura saudável que possibilite liberdade de movimento e uma maior sensação de bem-estar.

Mais informações: safia@poaciadanca.com.br