{"id":12073,"date":"2020-04-21T21:23:59","date_gmt":"2020-04-21T23:23:59","guid":{"rendered":"http:\/\/poaciadanca.com.br\/?p=12073"},"modified":"2023-01-01T15:17:04","modified_gmt":"2023-01-01T17:17:04","slug":"biostretch-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/poaciadanca.com.br\/es\/2020\/04\/21\/biostretch-2\/","title":{"rendered":"Biostretch 2"},"content":{"rendered":"

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\"\"<\/a><\/figure>\r\n

Nuestro cuerpo es como un ni\u00f1o, le gusta la seguridad que promueve una rutina de cuidados. As\u00ed, puedes dejarte llevar manteniendo la espontaneidad, la ligereza, la fluidez.<\/p>\r\n

En Biostretch, llevamos nuestra atenci\u00f3n de manera suave y resuelta a movimientos peque\u00f1os y simples del cuerpo. Sistem\u00e1ticamente, a trav\u00e9s de la repetici\u00f3n con consciencia, creamos una disciplina que el cuerpo entiende como adecuada porque poco a poco promueve un estado de presencia y esto, inevitablemente, proporciona un inmenso placer.<\/p>\r\n

De esta manera, sin esfuerzo ni dolor, permitimos que nuestro sistema aprenda espont\u00e1neamente lo que es mejor para \u00e9l, encontrando nuevas formas de moverse m\u00e1s relajados y eficientes.<\/p>\r\n

Gradualmente, si mantenemos la pr\u00e1ctica sistem\u00e1tica de los ejercicios, ampliaremos naturalmente nuestra conciencia de c\u00f3mo nos movemos en nuestra vida diaria. Empezar\u00e1n a llamarnos la atenci\u00f3n aquellas acciones que reproducimos a diario, en su mayor\u00eda de forma autom\u00e1tica: c\u00f3mo nos sentamos, caminamos, conducimos, cocinamos, nos detenemos frente al ordenador y muchas otras acciones que repetimos en nuestra vida cotidiana.<\/p>\r\n

No hay magia, la conciencia del cuerpo no se puede dar, tiene que ser autodesarrollada. Crear cada d\u00eda un momento donde nos dediquemos totalmente al cuidado de nuestro cuerpo, despertando nuestra conciencia, es cultivar una nueva forma de relacionarnos con nosotros mismos, menos utilitaria, m\u00e1s amorosa y respetuosa con la vida.<\/p>\r\n

A continuaci\u00f3n se muestra una segunda sesi\u00f3n de Biostretch, esta vez con ejercicios en posici\u00f3n sentada. Ahora tienes la posibilidad de crear tu propia rutina, realizando las dos sesiones que te ofrecemos (vea post anterior: Biostretch<\/a>) en secuencia o alternando sesiones diarias.<\/p>\r\n

Y aseg\u00farese de visitar Biostretch – bases <\/a>, donde podr\u00e1s profundizar un poco m\u00e1s, conociendo los principios y aplicando los movimientos en la pr\u00e1ctica.<\/p>\r\n

Lo m\u00e1s importante es practicar porque tu experiencia es \u00fanica e intransferible y \u00bfqui\u00e9n mejor que t\u00fa puede saber qu\u00e9 es lo mejor para tu cuerpo?<\/p>\r\n\r\n

T\u00e2nia Baumann<\/a><\/strong><\/p>\r\n

\u2217 Bailarina y directora de Porto Alegre Cia de Dan\u00e7a, creadora de Biostretch.<\/strong><\/h6>\r\n\r\n

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