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<\/a><\/p>\r\nBiostretch es un sistema de trabajo corporal, que surgi\u00f3 de la combinaci\u00f3n de mi larga experiencia en danza con diferentes m\u00e9todos de Educaci\u00f3n Som\u00e1tica. En 1997, despu\u00e9s de a\u00f1os de formaci\u00f3n y pr\u00e1ctica como bailarina cl\u00e1sica, tuve, como becaria de la CAPES, la oportunidad de hacer una especializaci\u00f3n en danza moderna en Nueva York. Un a\u00f1o viviendo all\u00ed me permiti\u00f3, adem\u00e1s de estudiar danza, acercarme a pr\u00e1cticas transformadoras de conciencia corporal, allanando el camino para el surgimiento de esta forma innovadora de trabajar el cuerpo, a la que llamo Biostretch.<\/p>\r\n
Habiendo iniciado mis pr\u00e1cticas en la infancia, en la escuela de ballet, desarrollando el acondicionamiento muscular a trav\u00e9s del esfuerzo ligado a la disciplina, se esperar\u00eda que el conocimiento de mi cuerpo fuera pleno. De hecho, el desarrollo f\u00edsico y las aptitudes espec\u00edficas, que son el foco de trabajo en la formaci\u00f3n del bailar\u00edn cl\u00e1sico, promueven una ciencia del movimiento y una expansi\u00f3n de la percepci\u00f3n corporal, cuando menos, extraordinaria. Pero, en cierto momento de mi carrera, una lesi\u00f3n me oblig\u00f3 a replantearme la relaci\u00f3n con mi cuerpo ya buscar nuevas posibilidades, incluso para poder seguir trabajando.<\/p>\r\n
Encontr\u00e9 la Educaci\u00f3n Som\u00e1tica con sus diferentes t\u00e9cnicas. Sistemas de trabajo que prioricen no solo hacer y repetir movimientos, sino que favorezcan la percepci\u00f3n y consecuentemente la reflexi\u00f3n sobre c\u00f3mo nos movemos y nos posicionamos en el mundo. Son pr\u00e1cticas totalmente basadas en experimentar y descubrir c\u00f3mo funciona nuestro cuerpo y que requieren que estemos atentos y presentes y, al mismo tiempo, relajados y receptivos. As\u00ed, comenc\u00e9 a explorar nuevas dimensiones del trabajo corporal que tambi\u00e9n abordan el fabuloso funcionamiento de nuestro sistema nervioso. Este, que forma una compleja red de comunicaci\u00f3n en el cuerpo y hace circular se\u00f1ales entre las partes, coordinando sus acciones voluntarias e involuntarias.<\/p>\r\n
A\u00fan m\u00e1s, comenc\u00e9 a cuestionarme c\u00f3mo mis experiencias y conocimientos podr\u00edan compartirse con personas que no son bailarinas, ni atletas, sino personas comunes que quieren o necesitan trabajar en sus cuerpos. Personas que buscan reducir la tensi\u00f3n y el dolor muscular, mejorar su postura, hacer que sus m\u00fasculos sean m\u00e1s resistentes y maleables, prevenir lesiones por esfuerzos repetitivos, en definitiva, que simplemente buscan una mejor calidad de vida. Este fue el comienzo de un nuevo viaje, un viaje extraordinario que a\u00fan sigo, profundizando en pr\u00e1cticas de autoconocimiento, sumergi\u00e9ndome en la meditaci\u00f3n y en t\u00e9cnicas de autoinvestigaci\u00f3n y relajaci\u00f3n.<\/p>\r\n
Biostretch integra todas estas maravillosas herramientas. Se desarrollan ejercicios de ejecuci\u00f3n muy sencillos y no menos potentes, que por tanto pueden ser practicados por personas de todas las edades y con cualquier condici\u00f3n f\u00edsica. La ilusoria sencillez esconde un trabajo complejo y profundo, donde reaprender\u00e1s tus movimientos y posturas, tomando conciencia de tus h\u00e1bitos y as\u00ed, de forma natural, permitiendo que tu cuerpo encuentre nuevas formas de moverse, m\u00e1s eficientes y placenteras. A trav\u00e9s de una pr\u00e1ctica corporal donde lo esencial es respetar y entender el cuerpo como un sistema inteligente e integral, surge una nueva forma de trabajar, totalmente conectada con el desarrollo de una conciencia corporal cada vez m\u00e1s intensa.<\/p>\r\n
Las sesiones de Biostretch, grupales e individuales, se han realizado peri\u00f3dicamente, transformando la vida de personas que terminan enamor\u00e1ndose al descubrir nuevas posibilidades en sus cuerpos y que deciden responsabilizarse de su bienestar. Gradualmente, surge la claridad de que nadie puede conocer tu cuerpo mejor que t\u00fa y que este poder no debe d\u00e1rsele a nadie m\u00e1s.<\/p>\r\n
En Biostretch estamos cultivando la inteligencia corporal innata que todos tenemos, pero tambi\u00e9n cuestionando c\u00f3mo nos relacionamos con nuestros cuerpos. Esto tambi\u00e9n significa tomar m\u00e1s conciencia de las ideas, im\u00e1genes y juicios que tenemos sobre nosotros mismos, un proceso revelador que inevitablemente nos lleva a contemplar nuestros cuerpos de una manera m\u00e1s dulce y amorosa.<\/p>\r\n
Las sesiones de Biostretch brindan un proceso de aprendizaje estimulante, placentero y transformador porque surge en base a tu propia capacidad de entender c\u00f3mo funciona tu cuerpo a trav\u00e9s de la experiencia \u00fanica e intransferible del autoconocimiento.<\/p>\r\n
Tenemos una lista de reproducci\u00f3n con videos para que aprendas un poco y practiques Biostretch en casa, lo que te permitir\u00e1 desarrollar tu curiosidad sobre tu propio cuerpo: clique aqui para ver la playlist.<\/a><\/p>\r\n Tambi\u00e9n puede conocer los principios de Biostretch y comenzar a comprender c\u00f3mo aplicar este aprendizaje en su vida diaria: Biostretch – bases<\/a><\/p>\r\n Sigue leyendo m\u00e1s sobre Biostretch aqui<\/a>.<\/p>\r\n